รวม 10 อันดับ ยี่ห้ออาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูก ที่ผู้คนเลือกซื้อที่สุด ในปีนี้
รวม 10 อันดับ ยี่ห้ออาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูก ที่ผู้คนเลือกซื้อที่สุด ในปีนี้
แคลเซียม คืออะไร
แคลเซียมเป็นแร่ธตุที่พบมากที่สุดในร่างกาย ซึ่งคือบทั้งหมดจะอยู่ในกระดูกและฟัน ในร่างกายคนหนัก 50 กิโลกรัม จะมีแคลเซียมอยู่ประมาณ 1 กิโลกรัม แคลเซียมมีหน้าที่สำคัญต่อการทำงานของร่างกายเกือบทุกส่วน และที่สำคัญยังมีหน้าที่สร้างกระดูก ซึ่งเป็นโครงสร้างหลักของร่างกาย
การเลือกรับประทานแคลเซียมให้ได้ผล
- แคลเซียมที่ละลายน้ำได้ดี ได้แก่ แคลซียมซิเตรท แคลเซียมแลคเตท กลูโคเนท การรับประทานแคลเซียมชนิดเม็ดฟู่ หรือผงชงดื่มจะละลายได้ดีกว่าชนิดเม็ด
- การรับประทานครั้งละ 600-800 มิลลิกรัม ดูดซึมได้ดีกว่าปริมาณมาก ๆ
การเลือกซื้ออาหารเสริมแคลเซียม
1. ปริมาณแคลเซียมต่อเม็ด ไม่ใช่ทุกอย่าง
ร่างกายของเรามีความสามารถในการดูดซึมของแคลเซียมได้สูงสุดในปริมาณ ≤ 500 mg ต่อครั้ง ดังนั้นต่อให้อาหารเสริมหลาย ๆ ยี่ห้อจะอัดแน่นแคลเซียมมาสูงกว่า 500 mg ต่อเม็ดสักเพียงใด ร่างกายก็ไม่สามารถดูดซึมได้หมดภายในครั้งเดียวอยู่ดี ตัวอย่าง หากคุณต้องการให้ร่างกายได้รับแคลเซียม 1,000 mg ต่อวัน คุณจะต้องแบ่งทานเป็น 2 ครั้งต่อวันค่ะ
ดังนั้นสำหรับคนส่วนใหญ่ที่ไม่ได้มีความต้องการใช้แคลเซียมเป็นพิเศษ แคลเซียมในขนาด 200-500 mg ต่อเม็ด ถือว่าเพียงพอที่จะช่วยเติมเต็มคุณค่าทางโภชนาการในแต่ละวันแล้วค่ะ
2. รูปแบบของแคลเซียม มีผลข้างเคียงได้
การทานอาหารเสริมแบบ Calcium Carbonate อาจจะมีผลข้างเคียงได้ในบางราย อย่างเช่น ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร, ท้องอืด และท้องผูก แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความ Calcium Carbonate จะเป็นอาหารเสริมที่ไม่ดีนะคะ เพราะด้วยราคาที่ไม่แพง ทำให้คุณสามารถแก้ปัญหาได้โดยการแบ่งทานแคลเซียมประเภทนี้ออกไปเป็นมื้อย่อย ๆ ในระหว่างวันได้ และควรทานพร้อมมื้ออาหารด้วย เพียงเท่านี้ก็สามารถลดการเกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้แล้วค่ะ
3. ส่วนผสมอื่นที่น่าสนใจ
การเลือกซื้ออาหารเสริมแคลเซียมนั้นคุณคงไม่ได้ดูแต่เพียงแคลเซียมอย่างเดียวจริงไหมคะ? เพราะวิตามิน D ก็ถือว่าเป็นส่วนผสมที่น่าสนใจ เนื่องจากมันมีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมแคลเซียมได้ดีกว่า
หมายเหตุ : อย่าลืมตรวจสอบฉลากและส่วนผสมอย่างละเอียด เนื่องจากผลิตภัณฑ์หลายชนิดมีสารเติมสารเติมแต่งแฝงมาด้วย อย่างเช่น สารให้ความหวานเทียม และสารกันบูด ซึ่งมักมาในปริมาณสูงมาก
รวม 10 อันดับ ยี่ห้ออาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูก ที่ผู้คนเลือกซื้อที่สุด ในปีนี้
MEDIVISS Max Calcium L-Threonate Plus
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร MEDIVISS Max Calcium L-Threonate Plus ได้สร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Calcium L-Threonate ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีทั้งคุณค่าทางสารอาหารมีสารสกัดนำเข้าจากต่างประเทศ เป็นแคลเซียมเพียงชนิดเดียวที่ได้รับสิทธิบัตรรับรองจาก USA ว่าสามารถป้องกัน และลดอาการอันเกิดจากกระดูกพรุนและข้อเสื่อม กระตุ้นคอลลาเจนในกระดูกและกระดุกอ่อนรวมทั้งสร้างน้ำในไขข้อ พร้อมกับทำให้กระดุกแข็งแรง โดยใน 1 เม็ด ประกอบด้วยแคลเซียมแอล-ทรีโอเนตในปริมาณ 950 มก. นำมาใช้ในการรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับภาวะขาดแคลเซียม (Calcium deficiency)
1. ช่วยบำรุงกระดุกและข้อ
2. ป้องกันโรคกระดูกพรุน
3. ช่วยป้องกันกระดูกเสื่อม
4. กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในกระดุกและกระดุกอ่อนรวมทั้งสร้างน้ำเลี้ยงในไขข้อ
5. ช่วยยับยั้งการสลายตัวของกระดูก
จากงานวิจัย พบว่ามีคุณสมบัติละลายน้ำได้ดี ดูดซึมไว สามารถดูดซึมเข้าร่างกายได้เกือบ 100% ไม่ทำให้เกิดการตกค้างใด ๆ
ขนาดบรรจุ : กระปุกละ 30 เม็ด
รับประทานวันละ : 1 เม็ด
เลขที่อย. : 11-1-01757-5-0161
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Mikado Collagen Type II – มิกาโดะ คอลลาเจนไทพ์ทู และ น้ำมันงาดำ
สำหรับแบรนด์ Mikado เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงกระดูกและข้อ อุดมไปด้วย Collagen Type II หรือ โปรตีนที่สำคัญของร่างกาย ช่วยบำรุงกระดูกข้อต่อให้แข็งแรง และช่วยดูแลปัญหาโรคข้อเสื่อม โดยแบรนด์ Mikado มีปริมาณ Collagen Type II มากถึง 40 มิลลิกรัมต่อแคปซูล ซึ่งจากการวิจัยพบว่าเป็นปริมาณที่เหมาะสมและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน จึงทำให้การทาน Collagen Type II ของแบรนด์ Mikado เพียงวันละ 1-2 แคปซูล ก็จะช่วยบรรเทาอาการและลดการอักเสบของข้อเข่าเสื่อมได้ดี พร้อมช่วยลดอาการปวดข้อ ข้อเข่าติดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Mikado ยังอุดมไปด้วย Calcium L – Threonate มากถึง 460 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นแคลเซียมชนิดพิเศษที่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ 100% และมากกว่าแคลเซียมชนิดอื่น ๆ และยับยั้งการสลายตัวของกระดูก อีกทั้งยังมีน้ำมันงาดำ หรือ Black Sesame Oil ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด อาทิเช่น วิตามินบี แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม เป็นสารบำรุงที่จะช่วยลดอาการปวดเข่า ปวดข้อ ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน ช่วยลดความเครียด บำรุงระบบประสาทและสมอง ช่วยบำรุงเลือด ช่วยบำรุงซ่อมแซมผิวไม่ให้เหี่ยวแห้ง และมีคอลลาเจนไดเปปไทด์ ซึ่งจะช่วยในเรื่องเพิ่มน้ำในบริเวณข้อต่อ เพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก ทำให้กระดูกแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังมีคุณประโยชน์จากส่วนผสมอีกมากมาย เช่น สารสกัดจากขมิ้นชัน วิตามิน ซี วิตามิน ดี3 และวิตามิน เค1 ดังนั้นแบรนด์ Mikado ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จึงเหมาะกับการบำรุงกระดูก ข้อต่อและข้อเข่า พร้อมเสริมสร้างกระดูก และร่างกายให้แข็งแรง สำหรับผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ
ส่วนประกอบ :
Calcium L-Threonate (แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต) 460 mg.
Black sesame oil (น้ำมันงาดำ) 350 mg.
Fish Collagen Peptide (คอลลาเจนจากปลา) 100 mg.
Magnesium Oxide (แมกนีเซียมออกไซด์) 55 mg.
Collagen Type II (คอลลาเจน ไทพ์ ทู) 40 mg.
Vitamin C (วิตามิน ซี) 15 mg.
Turmeric Extract (สารสกัดจากขมิ้นชัน) 5 mg.
Vitamin D3 (วิตามิน ดี3) 0.50 mg.
Vitamin K1 (วิตามิน เค1) 0.50
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร
เลขที่ อย. : 16-1-06765-5-0077
ราคา : 285 – 950 บาท
ซื้อสินค้าได้ที่ Lazada | Shopee
LIFE PLUS VISTAS Calcium L-Threonate
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร LIFE PLUS VISTAS ได้สร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Calcium L-Threonate ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีทั้งคุณค่าทางสารอาหารมีสารสกัดนำเข้าจากต่างประเทศ เป็นแคลเซียมเพียงชนิดเดียวที่ได้รับสิทธิบัตรรับรองจาก USA ว่าสามารถป้องกัน และลดอาการอันเกิดจากกระดูกพรุนและข้อเสื่อม กระตุ้นคอลลาเจนในกระดูกและกระดุกอ่อนรวมทั้งสร้างน้ำในไขข้อ พร้อมกับทำให้กระดุกแข็งแรง โดยใน 1 เม็ด ประกอบด้วยแคลเซียมแอล-ทรีโอเนตในปริมาณ 950 มก. นำมาใช้ในการรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับภาวะขาดแคลเซียม (Calcium deficiency)
1. ช่วยบำรุงกระดุกและข้อ
2. ป้องกันโรคกระดูกพรุน
3. ช่วยป้องกันกระดูกเสื่อม
4. กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในกระดุกและกระดุกอ่อนรวมทั้งสร้างน้ำเลี้ยงในไขข้อ
5. ช่วยยับยั้งการสลายตัวของกระดูก
จากงานวิจัย พบว่ามีคุณสมบัติละลายน้ำได้ดี ดูดซึมไว สามารถดูดซึมเข้าร่างกายได้เกือบ 100% ไม่ทำให้เกิดการตกค้างใด ๆ
ขนาดบรรจุ : กระปุกละ 30 เม็ด
รับประทานวันละ : 1 เม็ด
เลขที่อย. : 11-1-01757-5-0161
THE NATURE CALCIUM PLUS 1000
หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมแคลเซียมที่ทำจากธรรมชาติ THE NATURE CALCIUM PLUS 1000 คงเป็นอีกหนึ่งทางเลือก เพราะใน 1 เม็ดประกอบไปด้วยแคลเซียมกว่า 800 มิลลิกรัม ที่มีส่วนผสมของสาร Marine Collagen Peptide ที่สกัดได้จากปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อ และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นในบริเวณดังกล่าวด้วย นอกจากนั้น ยังมีส่วนประกอบของ Soy Peptide ที่มีสรรพคุณช่วยลดการสูญเสียมวลกระดูกอันเป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุน และภาวะกระดูกเปราะ บาง แตกหักได้ง่าย
รับประทานวันละ : 1 เม็ด
ขนาดที่วางจำหน่าย : 30 เม็ด
ราคาโดยประมาณ : 300 บาท
MORIKAMI CALCIUM L-THREONATE
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดนี้นำเข้าจากประเทศนิวซีแลนด์ โดย MORIKAMI CALCIUM L-THREONATE มีแคลเซียมอยู่ 500 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นแคลเซียมชนิดที่สามารถละลายในน้ำได้โดยไม่ต้องพึ่งกรดในการทำละลาย จึงทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมไปใช้ได้อย่างเต็มที่มากถึง 95% โดย MORIKAMI CALCIUM L-THREONATE ชูสรรพคุณในด้านการเสริมสร้างแคลเซียมให้เพียงพอต่อร่างกาย ยับยั้งการสลายตัวของกระดูกข้อต่อ สร้างมวลกระดูกที่แข็งแรงเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนและอาการข้อเสื่อม ซึ่งผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการสนับสนุนการทดลองจากแพทย์ในประเทศสหรัฐอเมริกาด้วย
รับประทานวันละ : 1 แคปซูล
ขนาดที่วางจำหน่าย : 30 แคปซูล
ราคาโดยประมาณ : 480 บาท
BLACKMORES CALCIUM
บริษัทผู้นำการผลิตอาหารเสริมเจ้าใหญ่และขึ้นชื่อจากออสเตรเลียอย่าง BLACKMORES ได้สร้างผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแคลเซียมชนิดเม็ดในชื่อ BLACKMORES CALCIUM ซึ่งผลิตภัณฑ์นี้มีทั้งคุณค่าทางสารอาหารแคลเซียมและพร้อมด้วยวิตามินดีบรรจุอยู่ในเม็ดเดียวกัน โดยใน 1 เม็ดประกอบด้วยแคลเซียม 500 มิลลิกรัมและวิตามินดีอีก 200 หน่วยสากล (IU) ข้อดีคือผู้บริโภคไม่จำเป็นต้องไปมองหาอาหารเสริมวิตามินดีใด ๆ เพิ่มอีก เพราะมีครบจบในเม็ดเดียว อีกทั้งผลิตภัณฑ์ของแบลคมอร์สก็มีวางจำหน่ายตามร้านขายยาและร้านค้าชั้นนำทั่วไป ซึ่งหาซื้อได้ง่ายและบริโภคได้อย่างสะดวก
รับประทานวันละ : 1 เม็ด
ขนาดที่วางจำหน่าย : 60 , 120 เม็ด
ราคาโดยประมาณ : 260 – 660 บาท
VITAMATE CALCIUM-D
ในขณะที่ผู้ผลิตบางรายผลิตแคลเซียมในรูปแบบเม็ดยา แต่ VITAMATE CALCIUM-D เป็นอะไรที่แตกต่าง โดยผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแคลเซียมชนิดนี้อยู่ในรูปแบบแคปซูลนิ่มที่ผลิตจากพืช รับประทานได้ง่าย กลิ่นไม่แรง และไม่ละลายในปาก ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่บริโภคมังสวิรัติ ผู้ที่แพ้กลูเต็น รวมถึงผู้ที่รักสุขภาพทั่วไป โดยผลิตภัณฑ์นี้นำเข้ามาจากประเทศสหรัฐอเมริกา ภายในเม็ดยา 1 แคปซูลประกอบด้วยแคลเซียม 500 มิลลิกรัม เสริมด้วยวิตามินดีปริมาณ 50 หน่วยสากล (IU) ที่จะช่วยกระตุ้นการดูดซึมแคลเซียม เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ส่งเสริมการทำงานของประสาท กล้ามเนื้อ รวมถึงฮอร์โมนจำเป็นบางอย่างในร่างกาย ซึ่งเหมาะกับสตรีที่กำลังตั้งครรภ์หรือสตรีในวัยหมดประจำเดือนเป็นอย่างยิ่ง
รับประทานวันละ : 1 แคปซูล
ขนาดที่วางจำหน่าย : 60 แคปซูล
ราคาโดยประมาณ : 476 บาท
VISTRA CALPLEX PLUS BORON
อีกหนึ่งบริษัทใหญ่แห่งวงการอาหารเสริม VISTRA ที่สร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพมามากมาย ก็ได้ผลิตอาหารเสริมแคลเซียมอย่าง VISTRA CALPLEX PLUS BORON ออกมาวางตลาดด้วยเช่นกัน โดยเม็ดยาของผลิตภัณฑ์ตัวนี้มีแคลเซียมอยู่ถึง 700 มิลลิกรัม ซึ่งช่วยในกระบวนการสร้างและเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีส่วนผสมของสารโบรอน ซึ่งเป็นสารที่ส่งผลดีต่อความหนาแน่นของกระดูก นอกจากนี้ ในเม็ดยาเดียวกันยังมีส่วนผสมของแร่แมกนีเซียม วิตามินดี 3 วิตามินเค สังกะสี ทองแดง วิตามินบี6 วิตามินบี12 และกรดโฟลิกด้วย ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่ายกาย ช่วยส่งเสริมสุขภาพได้อย่างหลากหลายทั้งสิ้น
รับประทานวันละ : 1 เม็ด
ขนาดที่วางจำหน่าย : 30 เม็ด
ราคาโดยประมาณ : 220 บาท
MAX BIOCARE K.D.CAL
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสัญชาติออสเตรเลียอย่าง MAX BIOCARE K.D.CAL ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกอาหารเสริมแคลเซียมที่น่าสนใจ เพราะเป็นแคลเซียมที่อยู่ในรูปแบบรับประทานง่าย ซึ่งเป็นแบบเคี้ยวหรือเจาะผสมลงในอาหารหรือน้ำผลไม้ได้ เหมาะสำหรับผู้บริโภคตั้งแต่วัยเด็กที่ต้องการเพิ่มความสูงบำรุงกระดูกไปจนถึงวัยผู้สูงอายุที่ต้องการเพิ่มแคลเซียมเพื่อซ่อมแซมกระดูกส่วนที่สึกหรอมากขึ้น โดยภายใน 1 แคปซูล ประกอบไปด้วยแคลเซียม 678 มิลลิกรัม ซึ่งเทียบเท่ากับการดื่มนมสด 600 มิลลิลิตร และยังมีฟอสฟอรัส 154 มิลลิกรัม วิตามินดี 3 และวิตามินเค 1 ซึ่งมีส่วนช่วยในการดูดซึมแคลเซียมในร่างกายด้วย ที่สำคัญคือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากส่วนผสมของถั่ว ไข่ กลูเต็น หรือสารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ต่าง ๆ ด้วย
รับประทานวันละ : 1 แคปซูล (สำหรับเด็กอายุ 1-3 ปี)
1-2 แคปซูล (สำหรับเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไป และผู้ใหญ่)
ขนาดที่วางจำหน่าย : 30 แคปซูล
ราคาโดยประมาณ : 890 บาท
CALTRATE CALCIUM
ปัจจุบันบริษัท CALTRATE THAILAND ได้ออกผลิตภัณฑ์เพื่อเจาะกลุ่มผู้บริโภคที่ต้องการเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูกและสุขภาพอย่างหลากหลาย โดยมีอาหารเสริมแคลเซียม 3 ชนิดหลัก คือ CALTRATE SILVER 50+ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก และป้องกันโรคกระดูกพรุน เหมาะสำหรับผู้ที่อยู่ในวัย 50 ปีขึ้นไป โดยใน 1 เม็ดบรรจุแคลเซียมปริมาณ 600 มิลลิกรัมและมีวิตามินดี 3 อยู่ถึง 400 หน่วยสากล (IU) ชนิดต่อมา คือ CALTRATE PLUS เป็นอาหารเสริมแคลเซียมที่มีแคลเซียมในปริมาณ 600 มิลลิกรัมและวิตามินดี 200 หน่วยสากล (IU) แต่ที่พิเศษคือรวมเอาแร่ธาตุสำคัญอย่างแมกนีเซียม สังกะสี ทองแดง และแมงกานีสอยู่ด้วย ซึ่งสารเหล่านี้ล้วนมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างและซ่อมแซมกระดูกส่วนที่สึกหรอ ส่วนผลิตภัณฑ์สุดท้าย คือ CALTRATE 600 เป็นอาหารเสริมแคลเซียมแบบมีแคลเซียมล้วน ๆ ในปริมาณ 600 มิลลิกรัม เพื่อเจาะกลุ่มผู้ที่ต้องการบำรุงกระดูกโดยเฉพาะอย่างสตรีมีครรภ์ ผู้หญิงที่กำลังให้นมบุตร และผู้สูงวัย
รับประทานวันละ : 1 เม็ด
ขนาดที่วางจำหน่าย : 30 , 60 , 120 เม็ด
ราคาโดยประมาณ : 260 – 690 บาท
